4 ผักสวนครัวของไทยที่หาทานได้ง่ายแถมแคลอรีต่ำ | www.โพสต์ฟรี.com 

ประกาศอัพเดท

4 ผักสวนครัวของไทยที่หาทานได้ง่ายแถมแคลอรีต่ำ

ลงประกาศเมื่อ 10 ต.ค. 2563 อัพเดทล่าสุด 10 ต.ค. 2563 23:39:02 น. เข้าชม 31 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

บรรดาผักต่าง ๆ ที่มีขายตามท้องตลาดทั่วไปนั้นมีสารอาหาร และประโยชน์มากมาย ที่ช่วยในเรื่องระบบการขับถ่ายได้ดี เพราะมีส่วนประกอบของใยอาหารค่อนข้างมาก แต่ผักชนิดใดบ้างที่มีแคลอรี่ต่ำช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้ดีดังนี้


1. ผักคะน้า เป็นผักที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากใน การนำมาผัดคะน้า เพราะว่าในผักคะน้าปริมาณ 100 กรัม จะได้จำนวนแคลอรี่ทั้งหมด 31 แคลอรี่เท่านั้นเอง แถมยังอุดมไปด้วยแคลเซียมช่วยปรับฮอร์โมนให้คงที่ และลดการอยากอาหารอีกด้วย ที่สำคัญผักคะน้ายังมีผลกับผู้หญิงที่มีประจำเดือนเนื่องจากสามารถปรับอารมณ์ให้ได้คงที่นั้นเอง

2. ตำลึง เป็นผักที่ขึ้นได้ง่ายตามข้างรั้วทั่วไป ซึ่งผักตำลึงนั้นปริมาณ 100 กรัมให้จำนวนแคลอรี่ทั้งหมด 30 แคลอรี่ มีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณของเราสดใสเปล่งปลั่ง ช่วยลดความเสื่อมของจอประสาทตาเวลาที่นั่งอยู่หน้าคอมหรือเล่นเกม Joker123 บนโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน ที่สำคัญผักตำลึงนั้นยังสามารถช่วยบำรุงน้ำนมได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วยในหญิงหลังคอดครับ

3. ถั่วงอก คนส่วนใหญ่ชอบรับประทานถั่วงอกกัน เนื่องจากมักนำมาประกอบอาหาร เช่น ก๋วยเตี๋ยว ซึ่งถั่วงอกในปริมาณ 100 กรัมให้จำนวนแคลอรี่ทั้งหมด 22 แคลอรี่ ถั่งงอกนั้นประกอบไปด้วยวิตามิน และเกลือแร่สูง มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระทำให้ผิวนุ่มชุมชื่นสวยอย่างเป็นธรรมชาติครับ

4. ผักบุ้ง คนส่วนใหญ่ชอบรับประทานผักบุ้งเนื่องจากมีสรรพคุณในการช่วยในการบำรุงสายตา รักษาอาการสายตาสั้น และทำให้ผิวของสาว ๆ เปล่งปลั่งสดใสมีออรา ต้านอนุมูนอิสระได้ค่อนข้างดี แถมยังช่วยบำรุงสมองเพิ่มความจำอีกด้วย ถ้ารับประทานผักบุ้งในปริมาณ 100 กรัม จะทำให้ได้จำนวนแคลอรี่ทั้งหมด 19 แคลอรี่ นั้นเองครับ

ประกาศอัพเดท

ขายที่ดินเปล่าสวยมากพร้อมปลูกบ้านราคาถูก

(ลงประกาศฟรี ปทุมธานี) - อสังหาริมทรัพย์ที่ดิน 4 พ.ค. 2563

ราคา 1,125,000 บาท

เข้าชม 167 ครั้ง

ขายที่ดินเปล่าสวยมากพร้อมปลูกบ้านราคาถูกสุดๆ

(ลงประกาศฟรี ปทุมธานี) - อสังหาริมทรัพย์ที่ดิน 3 พ.ค. 2563

ราคา 1,125,000 บาท

เข้าชม 279 ครั้ง

ที่ดินรังสิตสวยมากพร้อมปลูกบ้านราคาถูกสุดๆ

(ลงประกาศฟรี ปทุมธานี) - อสังหาริมทรัพย์ที่ดิน 3 พ.ค. 2563

ราคา 1,125,000 บาท

เข้าชม 196 ครั้ง

Saking789 เกมคาสิโน บาคาร่าออนไลน์ เว็บเดิมพันที่เล่นเท่าไหร่ก็มีแต่ได้

() - เกมส์ ของเล่นเกมส์ออนไลน์ 12 ก.พ. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 211 ครั้ง

Hunter-Gaming สุดยอดผู้ให้บริการสล็อตออนไลน์

() - เกมส์ ของเล่นเกมส์ออนไลน์ 12 เม.ย. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 82 ครั้ง

ufa9win เว็บเดิมพันออนไลน์ ชั้นนำของประเทศไทย

() - เกมส์ ของเล่นเกมส์ออนไลน์ 8 มี.ค. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 199 ครั้ง

ขายคอกกั้นเด็ก พีวีซี ราคาถูก จัดส่งฟรี ถึงบ้าน

() - แม่และเด็กผลิตภัณฑ์เด็ก 11 มี.ค. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 112 ครั้ง

รับจำนำรถยนต์ค้างค่างวด ติดไฟแนนซ์ รถผ่อนยังไม่หมด รถไม่มีเล่ม รถป้ายแดง รถใหม่ รถค้างค่างวด

() - รถ ยานพาหนะอื่นๆ 26 เม.ย. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 24 ครั้ง

www.คอกกั้นเด็ก.com ขายคอกกั้นเด็ก พีวีซีราคาถูก คุณภาพดี แข็งแรง จัดส่งทั่วประเทศ

() - แม่และเด็กผลิตภัณฑ์เด็ก 2 เม.ย. 2564

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 70 ครั้ง

รับซ่อมเครื่องซักผ้า และ ตู้เย็น นอกสถานที่

(ลงประกาศฟรี กรุงเทพมหานคร) - เครื่องใช้ไฟฟ้าแอร์ ตู้เย็น เครื่องซักผ้า 3 มิ.ย. 2563

ราคา 500 บาท

เข้าชม 369 ครั้ง

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : manop jakkun
  • ความต้องการ : แนะนำ
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 10 ต.ค. 2563
  • อัพเดทล่าสุด : 10 ต.ค. 2563 23:39:02 น.
  • ที่อยู่ : 10/44
  • จังหวัด : Thailand
  • เบอร์โทรศัพท์ : 0845567894
  • Email : manopjakkun@gmail.com

ติดต่อเจ้าหน้าที่ด่วน